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你們有多久沒和自己獨處了呢? 你們在獨處時是否試過在心裡和自己說說話呢?

精油蠟燭一直都是療癒過程中大家很推薦的一種方式,最近我總是心累阿 所以就來讓我試試!

Stand By Me大地精油療心蠟燭《為自己蓋被被》是有著好可愛溫暖概念的精油蠟燭

一週七天、每天留給自己一盞蠟燭的時間,每天感受不同提示語在心裡的發酵,感受不同精油蠟燭的氣味

如果你正在尋覓舒心的方式,就用《為自己蓋被被》給自己的心一些蠟燭的光與溫暖吧!

 


 

   目錄   

▶認識Stand By Me大地精油療心蠟燭

▶認識和開箱《為自己蓋被被》

▶點燃《為自己蓋被被》七天蠟燭

▶《為自己蓋被被》心得

▶讀者優惠

 


認識Stand By Me大地精油療心蠟燭

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粉絲頁:《Stand By Me•大地精油療心蠟燭》

Instagram:《stb_candle》

蝦皮賣場: 《Stand By Me • 大地精油療心蠟燭》

 

注重身心靈平衡

Stand By Me大地精油療心蠟燭

是個由塔羅老師們一起創辦的精油蠟燭品牌喔

 

他們認為

除了塔羅牌這個工具

能夠協助大家探索內心之外

透過蠟燭,透過香氛

再佐一點大家日漸注重的儀式感

讓大家看見自己後,認識自己

便能再學會,接受所有好與壞的自己

因此,Stand By Me誕生!

 

Stand By Me要透過天然精油蠟燭

陪伴大家探索內心的過程

給大家溫暖,並驅走內心的黑暗!

 


認識和開箱《為自己蓋被被》

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《為自己蓋被被》$800

{蝦皮購買連結}-https://shopee.tw/airily101

內容物▶▶

1.一週七天蠟燭

2.使用說明書

 

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當心累覺得冷

需要一點安慰、一點溫暖時

何不讓我們學著為自己蓋被被呢

 

《為自己蓋被被》內含七顆蠟燭

每個蠟燭不只擁有七種氣味

七顆蠟燭還代表著

我們要學著去處理的七個課題

 

在使用說明書上

會溫柔而明確的帶領我們點燃蠟燭

除了有每天要跟自己說的肯定語外

每天的功課當中

還各有三個句子去選擇

你可以去感受哪一句跟你的內心最有呼應

或許,可以帶你突破盲點呢!

 


點燃《為自己蓋被被》七天蠟燭

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我這幾個月下來

認真感受到此生最疲累的一次低潮

這種低潮不是來自工作不順

或是感情摩擦什麼的

而是一種我明確感受到壓力無從宣洩

無處觸摸自己內心狀態的徬徨.....

 

所以,我就為自己點燃了

第一顆《為自己蓋被被》蠟燭

每天點蠟燭的過程大概分為6步驟

具體步驟我就不詳述啦

(這樣你們到時還哪有開箱的樂趣嘛~對吧)

 

看著這七顆蠟燭

一開始的確會有有點黑人問號XD

那我廢話不多說

這就來跟大家分享我這七天

點燃《為自己蓋被被》的心得吧!

 


◇1st Day__存在◆

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在一切開始之前

讓我們先肯定自己的存在。

 

每天,你都要在當日課題中

挑選一句你最有感覺的句子

ex.「存在」這一天的三個選擇是

  ▶我肯定自己的存在是美好的

  ▶我明白我擁有做自己的權利

  ▶我是獨一無二、無可取代的000

當我點燃蠟燭並且緩緩沉澱後

必須在心中呼換自己的名字

並默念將近六十字的肯定語

 

一開始我覺得很惶恐

不照著說明書逐字念的話

根本記不起來這六十多個字阿!

 

一開始真的很不習慣

在這個不習慣當中我才發現...

我根本沒有真正叫過自己的名字

更遑論在內心跟自己對話!!

 

意識到這個狀態後的我

從原本有點彆扭、有點不習慣

變成期待完成這七天後的自己的轉變!

 

肯定語說

"當我有意識要為自己帶來更新

我就有能力療癒自己"

想要改變自己的心萌芽了

我就會做得到的吧!

 

◇2nd Day__覺察◆

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今天的功課是要我們去覺察

我們哪裡卡關了呢?

我們是否對自己感到憤怒?

覺察自己的問題

我們便有方向去解決問題

覺察要求我們去經歷與理解

造就我們心結的那些過往

可能是酸苦的,但是消化了之後

就都是養份了。

 

今天蠟燭的氣味變得溫厚

內斂但循序

且步伐扎實的走進鼻腔和心裡的味道!

 

◇3rd Day__釋放◆

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有時候我們太過壓抑和否定自己的想法

而活成了飽含壓力即將爆炸的氣球

我相信會點燃蠟燭的我們

都渴望從負面情緒裡「釋放」

 

做到第三天

我覺得我已經熟悉和自己說話了呢!

對於呼喊自己和對自己說愛妳

都已經感到熟悉而舒服

 

每天晚上都對點蠟燭的時刻

更加感到期待

期待自己的功課、期待自己的獨處

期待做完功課後會感到更舒心的自己

 

◇4th Day__接納◆

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今天的氣味感覺比昨天強烈

今天的句子也是我目前最有認同感的一句

接納」自己的模樣

不管是好的或壞的

不管是開心的過去還是痛苦的回憶

我該停止太過苛刻的去排斥

我如果能去接受

我肯定會更有能力去愛自己

 

今天無論是文字在心裡發酵的效應

還是身理上氣味更為強烈的感受

都加強了我對於這句話的認同!

 

◇5th Day__清理◆

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每天洗完澡

回歸成最舒服和真實的自己後

我也開始習慣了

在睡覺前留一點時間給蠟燭

給自己。

 

那六十多個字的肯定語

已經不再是需要默背的文字

我終於懂了肯定語要告訴我的

當我們今天開始有了

嘗試「療癒自己」這樣的想法萌芽後

我們便有能力療癒自己了

 

意識到這肯定語的意思後

我覺得我的心便得很扎實

原本心情不好時

試了一百種方法都覺得沒有用

所以更徬徨

但現在我知道我已經努力在自救

那我肯定,會找到辦法的

 

◇6th Day__愛與感謝◆

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今天的「課題」讓我感受到

蠟燭正在重建我們心裡的溫度呢!

我覺得這功課走到了第六天

的確也值得給自己一份堅持下來的感謝!

 

今天也有個非常有趣的感受喔

Stand By Me

如果你覺得某天的味道比較不喜歡

這可能是因為今日的「課題」

就是我們所必須處理的東西

 

之前我和男友都有相似的感受

可能會覺得哪天的味道較濃、哪的較淡

但是今天我們倆的感受卻產生了分歧!

我覺得味道很清晰但他卻覺得很清淡

感覺可以省思一下為何呢!

 

◇7th Day__豐盛富足◆

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我覺得走到了最後一天

在經歷了這麼多章節心理的功課的同時

我們「幸運的」可以意會到

特別對什麼東西感到匱乏

在哪些方面感受了侷限

認識這些關卡

不再將他們視為劫難

而是將之視為生命裡的必須養份

就會覺得生命裡

真的是充滿了豐盛養份和祝福呢

 


《為自己蓋被被》心得

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我在燃燒這七顆蠟燭的過程當中

都有好好的紀錄下感受和寫日記

之後好好的來回顧後發現

我覺得沒有感受的味道的那幾顆蠟燭=課題

當日課題的句子

我也真的覺得是我的個性

特別要努力去調整的問題耶!!

 

這是一個很有趣也很療癒的探索心理的過程

我覺得無論是給自己的小確幸

或是買來當聖誕交換禮物

都是很棒的選擇呢!

 


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