你們有多久沒和自己獨處了呢? 你們在獨處時是否試過在心裡和自己說說話呢?
精油蠟燭一直都是療癒過程中大家很推薦的一種方式，最近我總是心累阿
所以就來讓我試試!
Stand By Me大地精油療心蠟燭的《為自己蓋被被》是有著好可愛溫暖概念的精油蠟燭
一週七天、每天留給自己一盞蠟燭的時間，每天感受不同提示語在心裡的發酵，感受不同精油蠟燭的氣味
如果你正在尋覓舒心的方式，就用《為自己蓋被被》給自己的心一些蠟燭的光與溫暖吧!
目錄
蝦皮賣場: 《Stand By Me • 大地精油療心蠟燭》
注重身心靈平衡的
Stand By Me大地精油療心蠟燭
是個由塔羅老師們一起創辦的精油蠟燭品牌喔
他們認為
除了塔羅牌這個工具
能夠協助大家探索內心之外
透過蠟燭，透過香氛
再佐一點大家日漸注重的儀式感
讓大家看見自己後，認識自己
便能再學會，接受所有好與壞的自己
因此，Stand By Me誕生!
Stand By Me要透過天然精油蠟燭
陪伴大家探索內心的過程
給大家溫暖，並驅走內心的黑暗!
《為自己蓋被被》$800
{蝦皮購買連結}-https://shopee.tw/airily101
內容物▶▶
1.一週七天蠟燭
2.使用說明書
當心累覺得冷
需要一點安慰、一點溫暖時
何不讓我們學著為自己蓋被被呢
《為自己蓋被被》內含七顆蠟燭
每個蠟燭不只擁有七種氣味
七顆蠟燭還代表著
我們要學著去處理的七個課題
在使用說明書上
會溫柔而明確的帶領我們點燃蠟燭
除了有每天要跟自己說的肯定語外
每天的功課當中
還各有三個句子去選擇
你可以去感受哪一句跟你的內心最有呼應
或許，可以帶你突破盲點呢!
我這幾個月下來
認真感受到此生最疲累的一次低潮
這種低潮不是來自工作不順
或是感情摩擦什麼的
而是一種我明確感受到壓力無從宣洩
無處觸摸自己內心狀態的徬徨.....
所以，我就為自己點燃了
第一顆《為自己蓋被被》蠟燭
每天點蠟燭的過程大概分為6步驟
具體步驟我就不詳述啦
(這樣你們到時還哪有開箱的樂趣嘛~對吧)
看著這七顆蠟燭
一開始的確會有有點黑人問號XD
那我廢話不多說
這就來跟大家分享我這七天
點燃《為自己蓋被被》的心得吧!
◇1st Day__存在◆
在一切開始之前
讓我們先肯定自己的存在。
每天，你都要在當日課題中
挑選一句你最有感覺的句子
ex.「存在」這一天的三個選擇是
▶我肯定自己的存在是美好的
▶我明白我擁有做自己的權利
▶我是獨一無二、無可取代的000
當我點燃蠟燭並且緩緩沉澱後
必須在心中呼換自己的名字
並默念將近六十字的肯定語
一開始我覺得很惶恐
不照著說明書逐字念的話
根本記不起來這六十多個字阿!
一開始真的很不習慣
在這個不習慣當中我才發現...
我根本沒有真正叫過自己的名字
更遑論在內心跟自己對話!!
意識到這個狀態後的我
從原本有點彆扭、有點不習慣
變成期待完成這七天後的自己的轉變!
肯定語說
"當我有意識要為自己帶來更新
我就有能力療癒自己"
想要改變自己的心萌芽了
我就會做得到的吧!
◇2nd Day__覺察◆
今天的功課是要我們去覺察
我們哪裡卡關了呢?
我們是否對自己感到憤怒?
覺察自己的問題
我們便有方向去解決問題
覺察要求我們去經歷與理解
造就我們心結的那些過往
可能是酸苦的，但是消化了之後
就都是養份了。
今天蠟燭的氣味變得溫厚
內斂但循序
且步伐扎實的走進鼻腔和心裡的味道!
◇3rd Day__釋放◆
有時候我們太過壓抑和否定自己的想法
而活成了飽含壓力即將爆炸的氣球
我相信會點燃蠟燭的我們
都渴望從負面情緒裡「釋放」
做到第三天
我覺得我已經熟悉和自己說話了呢!
對於呼喊自己和對自己說愛妳
都已經感到熟悉而舒服
每天晚上都對點蠟燭的時刻
更加感到期待
期待自己的功課、期待自己的獨處
期待做完功課後會感到更舒心的自己
◇4th Day__接納◆
今天的氣味感覺比昨天強烈
今天的句子也是我目前最有認同感的一句
「接納」自己的模樣
不管是好的或壞的
不管是開心的過去還是痛苦的回憶
我該停止太過苛刻的去排斥
我如果能去接受
我肯定會更有能力去愛自己
今天無論是文字在心裡發酵的效應
還是身理上氣味更為強烈的感受
都加強了我對於這句話的認同!
◇5th Day__清理◆
每天洗完澡
回歸成最舒服和真實的自己後
我也開始習慣了
在睡覺前留一點時間給蠟燭
給自己。
那六十多個字的肯定語
已經不再是需要默背的文字
我終於懂了肯定語要告訴我的
當我們今天開始有了
嘗試「療癒自己」這樣的想法萌芽後
我們便有能力療癒自己了
意識到這肯定語的意思後
我覺得我的心便得很扎實
原本心情不好時
試了一百種方法都覺得沒有用
所以更徬徨
但現在我知道我已經努力在自救
那我肯定，會找到辦法的
◇6th Day__愛與感謝◆
今天的「課題」讓我感受到
蠟燭正在重建我們心裡的溫度呢!
我覺得這功課走到了第六天
的確也值得給自己一份堅持下來的感謝!
今天也有個非常有趣的感受喔
Stand By Me說
如果你覺得某天的味道比較不喜歡
這可能是因為今日的「課題」
就是我們所必須處理的東西
之前我和男友都有相似的感受
可能會覺得哪天的味道較濃、哪的較淡
但是今天我們倆的感受卻產生了分歧!
我覺得味道很清晰但他卻覺得很清淡
感覺可以省思一下為何呢!
◇7th Day__豐盛富足◆
我覺得走到了最後一天
在經歷了這麼多章節心理的功課的同時
我們「幸運的」可以意會到
特別對什麼東西感到匱乏
在哪些方面感受了侷限
認識這些關卡
不再將他們視為劫難
而是將之視為生命裡的必須養份
就會覺得生命裡
真的是充滿了豐盛養份和祝福呢
我在燃燒這七顆蠟燭的過程當中
都有好好的紀錄下感受和寫日記
之後好好的來回顧後發現
我覺得沒有感受的味道的那幾顆蠟燭=課題
當日課題的句子
我也真的覺得是我的個性
特別要努力去調整的問題耶!!
這是一個很有趣也很療癒的探索心理的過程
我覺得無論是給自己的小確幸
或是買來當聖誕交換禮物
都是很棒的選擇呢!
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