U Joy Diary

有時是不是受夠了油膩的外賣餐點? 有時是不是就是懶得下廚打理餐點? 有時是不是就是餓到希望可以馬上飽足一頓但又不失美味?

上面的這些狀況，就是正在減肥和努力追求清淡飲食又工作好忙的我的日常呀! 希望可以吃得清爽、吃得即時又吃得健康!

燕麥片不只膳食纖維又高飽足感，超適合正在減重而且超容易便秘的我因此，喬山叔叔Amazin' Graze堅果燕麥片登場啦!

喬山叔叔堅果燕麥片除了沖泡式也有可以直接食用的健康零嘴款喔!而且100%天然穀物， 無農殘，無黃麴毒素，無防腐劑安全無虞

七個口味各有各自的強烈風格，而且價格親民可以一次入手多個口味，怎麼吃都不會膩呢!

讓我從90公斤厚片女孩縮水成70公斤小棉花糖女孩的七個體重管理原則不藏私分享給大家

偷偷跟大家說，最近在寫文章的期間我又開始執行了的減重計畫 (瘦下來後我荒廢了一年)

最近一點點的在掉體重，明顯的感覺到精神變好很多耶! 臉的皮膚也比較少長奇怪的東西

如果你開始驚覺自己的身體健康不如以往，如果你警覺了棉花糖身軀可能有的傷害

中大尺碼寶貝們來跟我一起加油吧!

無論是發育中的女孩、久坐的上班族還是產後的婦女，好看的胸型和窈窕身材就是女人一輩子的追求!

Daily Belle黛莉貝爾專研機能內衣及保健塑身衣，採用健康透氣的布料以及量身打造的專利抗壓棉加壓設計

讓黛莉貝爾出場的內在美們不只好看，更要實穿、耐穿、好穿和具有強大的功能性

Joy早有耳聞黛莉貝爾這麼強大的機能性塑身衣，所以我就入手了價格親民的沁肌涼感五分保健纖體衣啦!

服務人員超貼心的會手把手教你如何穿上纖體衣，涼感的布料讓我一整天穿著都沒有不舒適呢!

大家期待的管理(減)體重(肥)文章來囉!

耶三半前的我和現在的我，落差是否有點驚人?! 無論是臉型、皮膚(還有眉毛) XD

上一篇有跟大家分享我近期執行的168斷食

這次就再用文章來整理讓我從90公斤直落6字頭的管理體重七大重點!

讓我們當個美麗棉花糖女孩的同時，也成為為健康而努力的健康女孩吧!

最討厭有壓力的減重啦! 追求健康的身體這麼開心的理由為什麼過程一定要很痛苦呢?

開心的減重過程，就是我從90公斤的棉花糖女孩一路邁向成為65公斤小棉花糖的不二法門

這就要來跟大家分享我的減重觀念

讓我們一起不承擔壓力、只攜帶著對健康的期待為自己管理健康吧!

最近是否常聽到人家討論減重時都在說「168斷食法」呢? 一天必須要空腹16小時，不會很痛苦嗎?!

最近Joy一口氣胖了四公斤，復胖已經累積了七公斤了  嗚嗚嗚嗚

那就讓我來試試聽起來很簡單、很輕鬆的168斷食法吧!

結果效果真的是媽呀嚇死我了! 兩個多禮拜竟然就瘦了快四公斤

那就讓我用這篇跟妳分享我168斷食法期間的生活模式、進食方式吧!